怀孕生孩子对一家人来说都是一件极为重要的事情，家里要添新成员了，全家都在期待着生一个健康、茁壮、聪明的孩子。然而，在整个怀孕和生产的过程中，孕妈妈无论是在生理上还是心理上都经历了巨大的变化。

有些孕妈妈还会承受很多孕期反应的不适。当然，不同的个人差异非常大，有些孕妈妈怀胎十月都轻轻松松的。听我妈妈说，当年她怀我的时候就没啥感觉，没有恶心，没有呕吐，一切都和平常一样，工作一天也没耽误直到生娃的那一天。

曾经我天真的以为，这个应该会遗传吧？结果到我怀孕的时候，完全不是她当年的样子，怀孕5周多就已经开始有反应，恶心，呕吐，乏力，加上孕期湿疹，整整折腾了有5个月才作罢。

怀孕的症状不仅不会遗传，而且如果有两个孩子的妈妈，每次怀孕的感觉也可能不一样。有一个同事是二胎妈妈，怀老大的时候吃啥都没胃口，什么都是对付吃一口。但怀老二的时候特别能吃，吃嘛嘛香。两胎的感觉完全不同。

怀孕一般有哪些不适症状呢？

1、恶心呕吐

大约有75%的孕妇在孕早期都会出现或多或少的恶心呕吐的现象，成为早孕反应，也成为“害喜”。一般从第6周开始，大多数孕妈妈到12周以后会明显减轻，但是也有少数孕妈妈会持续到孕中期甚至孕晚期。曾经在妈妈群里确实遇到过吐到生的妈妈。

大多数轻微的孕吐都不需要做特殊的处理，以下方法可以尝试运用

饮食上少吃多餐，比如从一日三餐改成一日六餐，每餐的量适当减少每次摄入适量的食物，不要过饱，也不要长时间空腹早上起床前可以先吃一些苏打饼干，尽早吃早饭适当喝一些不含糖的碳酸饮料含姜片对孕吐也有一定的抑制作用晚上睡前，可以少量吃一些高蛋白的复合碳水化合物，比如牛奶燕麦粥、牛奶全麦面包。

如果吐的特别厉害的话，应该及时去医院接受治疗。比如吃什么吐什么，甚至滴水不进，或者是孕吐时体重比之前下降5%以上等等，都属于孕吐严重的指标。非常严重的孕吐导致孕妈妈和胎宝宝都无法获得应有的营养物质，对妈妈和宝宝的危害都比较大。应及时向医生求助。

2、难以入睡

很多孕妈妈在孕期都有一定的睡眠困扰，入睡困难，睡着了又容易醒。孕期反应我们一般没有特别有效的方式，但可以采取一些应对方式来稍微缓解身体上的不适。

尤其是在孕晚期，由于肚子越来越大，睡觉也难以找到一个舒服的姿势，因此，孕妈妈的浅睡眠比例逐渐增多，也很容易从浅睡眠中醒来。

关于睡眠的应对方式：

睡前适当锻炼一下，使得睡觉的时候有疲劳感保持睡眠环境的安静在两个膝盖之间，和背部放上枕头，缓解腿部和腰部的压力睡前尽量少摄入液体

3、便秘

前阵闺蜜生产前几天还和我说便秘到怀疑人生，在孕晚期日益增大的子宫压迫肠道，以及孕晚期激素水平的变化都会影响胃肠道的蠕动。

可以采取以下方式来应对孕晚期便秘：

坚持适当的运动饮食上多摄入含膳食纤维多的食物（一说起膳食纤维可能特别容易想到芹菜，但是芹菜的膳食纤维却一点也不高）多喝水，软化肠道的便便

如果上面方法都不管用，那可以遵医嘱选择一些辅助通便的药物。

4、孕期皮疹

大多数孕妈妈都没有这个反应。但我当年怀孕的时候就不幸中招，超级痛苦，后腰部、肚子上都是皮疹，奇痒无比。清楚的记得当时养起来都会拿个毛巾塞嘴里咬着。

这是中医所谓的“胎气”。当时看了中医，开了金银花等几种中药冷敷，能稍微缓解一些，直到大概孕5月才好。

当时觉得如果涂激素类药物会伤及胎宝宝，而且出皮疹的位置离胎宝宝非常近。但其实这种想法是错误的。当时如果按西医的话是可以局部涂抹弱效的糖皮质激素药膏的。这类药膏只会影响到局部的皮肤，并不会穿透胎盘影响到胎儿。

因此，科学育儿其实应该从怀孕开始，相信科学，尽量采用一定的办法让孕期更舒适一些。